나도혹시 거북목증후군 ? - 의정부택한의원

나도혹시 거북목증후군 ? - 의정부한의원

거북목증후군이란

요즘 학생들에게서 흔히 볼 수 있는 거북목 증후군이란 오랜시간동안 책상에 앉아 책을보거나 직장에서 장시간 컴퓨터 업무를 하다보면 자신도 모르게 목을 쭉 앞으로 빼고 구부정한 자세가 됩니다.

이 자세가 지속되면 척추의 윗부분이 스트레스를 받게되고 목 근육과 인대의 손상으로인해

제때 풀어주지 못하면 목의 변형 때문에 통증이 지속될 수 있고, 목뼈의 이상을 불러올 수 있습니다.

거북목증후군 치료방법

거북목증후군의 일반적인 치료 방법은 근육과 인대를 풀어주는 치료를 해주어야 하기 때문에 보통 한방치료가 도움이 됩니다.

심한경우의 거북목증후군은 추나요법을 통해 교정하기도합니다.

그러나 단순한 치료를 받아서 나아지는 현상이 아니므로 근본적인 원인을 찾아

치료하지않으면 통증이 지속될 수 있습니다.

즉, 원인이 직접적인 타격에 의한 것인지, 올바르지 못한자세 때문인지

판단하여 통증을 치료합니다.

우리몸에서 목은 중요한 역할을 하기 때문에 직접적인 타격에 의한 원인 보다는 올바르지

못한자세로 인해 생기는 경우가 많은데,

이런경우에는 자세를 바로잡아 주는게 중요합니다.

책상에 앉아 책을 보거나, 직장에가서 업무를 볼 때 컴퓨터를 안할 수는 없지만, 되도록이면 허리를 세우고 고개를 정면으로 볼 수 있도록 하는 습관을 가져야 합니다.

또한 통증의 정도에 따라서 목 주변의 침치료나 교통사고 후유증 처럼 직접적인 타격에 있어서는 교정치료를 받는 것도 방법이 될 수 있습니다.

그리고 앞서 설명하였듯이 한번의 치료로써 통증이 사라지는 것이 아니므로 꾸준한 치료와 운동으로 효과를 볼 수 있습니다.

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