피부/탈모2012.05.11 17:48

'탈모' 방심하지 마세요 [탈모치료 택한의원]

 

 

탈모... 이제 남성만의 얘기가 아닙니다.

 

여성들도 머릿털이 빠지는 바람에 끙끙 앓는 경우가 적지 않습니다.

최근 노화현상 때문이 아니라 스트레스를 많이 받아 탈모하는 남녀가 주변에서 부쩍 늘고 있다. 이에 따라 탈모 케어와 예방에 대한 관심도 커지고 있는데요

 

 

탈모는 다양한 요인으로 생기며 매우 빠른 속도로 진행되므로 세심한 주의와 관심이 필요하지만, 머릿털이 빠지기 시작하면, 케어센터를 찾기 보다는 샴푸 제품을 바꾸거나 민간요법에 의존하는 경우가 많아 문제가 됩니다.

탈모는 회복하기 힘든 난치성 질환에 속한다. 따라서 탈모가 상당히 진행되고 있다면, 단순한 생활습관 개선만으로는 해결하기가 매우 어렵다. 

 

 

만약 빗질을 할 때 지나치게 많은 머리카락이 빠지거나, 두피 가려움증과 비듬 등의 이상 징후가 보인다면, 즉각 탈모의 위험을 인식하고 전문의와 상담하는 것이 중요합니다.

또한 탈모가 진행되지 않은 건강한 사람일수록 평소 두피를 잘 관리하고, 탈모 예방에 중요한 생활습관을 몸에 배게 하는 것이 중요합니다.

 

 

탈모를 예방하는 가장 기본적인 사항은 지나친 음주와 흡연을 삼가고, 인스턴트 음식의 섭취를 피하는 것이 중요합니다.

머리를 제대로 감는 것도 중요합니다. 머리는 아침보다 저녁에 감는 게 좋다. 피지 분비량이 많은 두피일 경우엔 아침, 저녁으로 하루 두 번 머리를 감아주면 두피 건강에 큰 도움이 됩니다.

샴푸 제품을 선택할 때에는 자신의 두피 타입에 맞도록 건성 샴푸 또는 지성용 샴푸를 적절히 선택하는 게 좋습니다. 머리를 감을 때나 평상시 두피 지압을 꾸준히 해주면 혈액순환이 원활해져 탈모 예방에 도움이 됩니다.

 

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Posted by 택 한의원
디스크/목디스크2012.04.30 11:49

 

 

 

 

 

[목 아플때] 목이 아파요 - 의정부한의원

 

 

 

 

 

 

 

목의 갑작스러운 통증을 호소하는 경우는 주로 교통사고로 인해 직접적인 타격을 주었을 때 많이 발생합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

사고 당시에는 괜찮다가도, 시간이 지나고 나서 통증이 발생하기도 하는데 이런경우 교통사고 후유증을 제대로 치료하지 않아서 발생하는 것으로 목의 인대와 근육 손상이 원인이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

제때 치료하지 않으면 퇴행성 경추와 경추디스크 즉, 목 디스크로 진행됩니다.

 

이런 목의 통증 또는 손상으로 인한 치료는 한방의 추나요법 치료로 진행이되는데 이방법은 신경자극과 통증 근육경직을 완화하고,

타격으로 인한 척추골을 원상태의 자리로 돌려 놓는 치료방법입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

이미 손상된 경추는 척추골을 올바르게 이동할 수 없게 하며 디스크를 압박하여 신경을 자극시키고 목의 완충기능을 감소시키게 됩니다.

이런 경추 부정렬은 잘못된 자세가 누적되어 쌓이다 어느날 갑자기 통증이 올 수 있고, 위와 같이 직접적인 타격이 원인이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

오늘은 위와같이 목 통증을 호소하는 분들께 예방운동법 몇 가지 소개하고자 합니다.

 

 굴곡운동

손을 무릎위에 올리고 머리를 뒤로 젖혔다 다시 인사하듯이 앞으로 숙여주는 운동을 연속 10회

정도 반복해 줍니다.

 

 회전운동

머리를 양쪽으로 회전하며 돌려줍니다. 중요한점은 목이 너무 긴장을 해서는 안되며,조절하며

5회정도 실시합니다.

 

 측면 굴곡운동

이번에는 회전과 반대로 양쪽 측면으로 고개를 어깨에 기댄다 생각하고 굽혀줍니다.

이운동은 반복이 아닌 10~15 초가량 양쪽으로 1회씩 해줍니다.

 

 

 

 


 

 

 

 

몇 가지 예방운동법을 소개해 드렸는데요, 근본적으로 장시간 앉자서 근무를 하시는 분들은 수시로 해주시는 것이 좋으며, 이미 목의통증이 진행되었다면, 늦기전에 진단을 받으시고 치료를 받으시길 권합니다.

 

 

 

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Posted by 택 한의원
디스크/목디스크2012.04.23 15:31

 

 

 

 

나도혹시 거북목증후군 ? - 의정부한의원

 

 

 

 

 

거북목증후군이란

 

요즘 학생들에게서 흔히 볼 수 있는 거북목 증후군이란 오랜시간동안 책상에 앉아 책을보거나 직장에서 장시간 컴퓨터 업무를 하다보면 자신도 모르게 목을 쭉 앞으로 빼고 구부정한 자세가 됩니다.

 

이 자세가 지속되면 척추의 윗부분이 스트레스를 받게되고 목 근육과 인대의 손상으로인해

제때 풀어주지 못하면 목의 변형 때문에 통증이 지속될 수 있고, 목뼈의 이상을 불러올 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

거북목증후군 치료방법

 

거북목증후군의 일반적인 치료 방법은 근육과 인대를 풀어주는 치료를 해주어야 하기 때문에 보통 한방치료가 도움이 됩니다.

심한경우의 거북목증후군은 추나요법을 통해 교정하기도합니다.

그러나 단순한 치료를 받아서 나아지는 현상이 아니므로 근본적인 원인을 찾아

치료하지않으면 통증이 지속될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

즉, 원인이 직접적인 타격에 의한 것인지, 올바르지 못한자세 때문인지

판단하여 통증을 치료합니다.

 

 

 

 

 

우리몸에서 목은 중요한 역할을 하기 때문에 직접적인 타격에 의한 원인 보다는 올바르지

못한자세로 인해 생기는 경우가 많은데,

 

이런경우에는 자세를 바로잡아 주는게 중요합니다.

 

책상에 앉아 책을 보거나, 직장에가서 업무를 볼 때 컴퓨터를 안할 수는 없지만, 되도록이면 허리를 세우고 고개를 정면으로 볼 수 있도록 하는 습관을 가져야 합니다.

또한 통증의 정도에 따라서 목 주변의 침치료나 교통사고 후유증 처럼 직접적인 타격에 있어서는 교정치료를 받는 것도 방법이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

그리고 앞서 설명하였듯이 한번의 치료로써 통증이 사라지는 것이 아니므로 꾸준한 치료와 운동으로 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

 

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Posted by 택 한의원
디스크/목디스크2012.04.13 15:10

 

목디스크 관련 좋은 음식알아보기 - 의정부택한의원

 

 

 

 

 

목디스크의 원인

 

우리몸의 목은 몸에 중심인 척추 만큼 중요한 부위로써, 머리를 지탱하여 균형을 유지하고 있습니다

목은 이런 균형을 유지하기 때문에 목에 이상이 오면 몸의 전체 균형깨지게 됩니다.

 

 

 

 

근본적으로 목디스크는 직접적인 타격에 의해서 또는 스트레스, 긴장, 근육 인대 마모, 척추골의 문제등의 원인으로 발생합니다.

 

따라서 오늘은 목디스크 발병에서 원인 중 근본적인 원인에 도움이 되는 음식을 소개합니다.

 

 

 

1) 양파

 

양파의효능은 혈압을 저하시키며 지방을 연소하는 효과를 가지고 있습니다.

이 때문에 고기등과 같이 섭취하면 좋은 효과를 얻으실 수 있으며, 또한 양파는 신경을 안정시켜주기

때문에 과도한 긴장이나 스트레스등으로 목의 통증을 호소한다면 신경안정에 도움됩니다.

 

 

 

 

<img 출처 - 서울우유>

 

 

2) 우유

 

우유는 널리 알려져 있듯이 칼슘이 풍부하여 뼈 건강에 도움이되며, 피로회복의 효과도 있어

주기적으로 마셔주는 것이 좋습니다.

 

또한 우유는 다른 식품의 칼슘 흡수율보다 높기 때문에 타격에 의한 목디스크 증상에 효과적이며,

신경을 안정시켜주는 성분도 있어 디스크 뿐만 아니라 통증에도 효과적입니다.

 

 

 

 

 

 

3) 호박

 

호박은 다이어트 식품으로 좋은 식품입니다.

호박은 우리몸의 탄수화물을 소화시키는데 도움이 되어 많은 여성분들이 선호하시며,

호박은 모든 병의 회복하는 분들에게 기력을 회복시켜주는 효과가 있기때문에 통증 환자에게 적합한 음식입니다.

 

 

 

 

 

4) 홍화씨

 

홍화씨는 골다공증 및 골근격에 좋은 식품으로써, 뼈가 부러 지셨거나 뼈에 손상이 온 경우 탁월한 효과가 있는 식품입니다.

 

목디스크는 척추골의 문제만으로도 발생할 수 있는 병으로써 골근격을 보강 하여 사전에 예방할 수 있는 식품입니다.

 

 

 

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Posted by 택 한의원
디스크/목디스크2012.04.09 14:03

의정부한의원 - 목의통증 원인 및 운동요법

 

 

목의 통증을 일으키는 원인은 무엇인가 ?

 

목은 척추와 척추신경을 보호하고 한편으로는 머리의 무게를 지지하고 균형을 유지합니다.

바르지 못한 자세, 마모, 파열, 손상, 스트레스 그리고 긴장은 목의 중요한 부분에 손상을 유발합니다.

 

 

목의 갑작스러운 손상 과 치료방법

 

목의 갑작스러운 손상은 가끔 교통사고로 인하여 목에 급격한 충격 주어 발생합니다.

이는 목의 인대와 근육, 건의 손상의 원인이 되므로 치료하지 않고 방치한다면 퇴행성 경추와 경추디스크로 진행됩니다.

목의 갑작스러운 손상의 한방치료는 신경자극과 통증, 근육경직을 완화하고 부정렬된 척추골을 원상태로 되돌려 놓는것에 중점을 둔 치료입니다.

 

 

 

 

목의 운동요법

 

한방치료에 앞서 의사가 환자에게 목의 근육의 유연성과 건강함을 증진시키기 위하여 다음과 같은 운동요법을 추천합니다.

이러한 운동요법은 목의 교정을 통하여 치료된 목의 건강을 지속시키고 목의 질환을 예방하는

목적을 두고 있습니다.

 

신전운동

앉아 있는 자세에서 손을 무릎위에 올려놓습니다. 천천히 허리를 반원형으로 하게하고, 머리를 뒤로 젖히며, 굴곡운동을 하기 위해 일어서줍니다.

 

굴곡운동

신전운동의 자세로부터 일어서며, 천천히 앞으로 굽혀줍니다. 신전과 굴곡운동을 연결하여 10회 반복하여 실시합니다.

 

회전운동

천천히 머리를 한쪽 측면에서 반대 측면으로 돌립니다.

이때 목을 긴장시킬 정도로 돌려서는 안되며, 이 운동요법은 목의 근육을 신장시켜줍니다.

5회간 반복하여 실시합니다.

 

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Posted by 택 한의원
자동차보험상해2012.03.27 19:27

 

디스크가 갑자기 생기는것?? 아니에요!!_의정부교통사고/의정부한의원

 

 

 

 

자동차 보유량이 많은 우리나라의 경우, 자동차 보유량 만큼이나 자동차사고율도 높아지고 있는 추세입니다.

고속도로의 자동차 사고 발생건수가 1일 100건 안팎으로 일어나는 가운데 교통사고로 인해 부상을 입고 사망을 하게되는 현실,

또, 그중에 사고 이후로 교통사고 후유증을 겪는 사람도 셀 수 없을 만큼 많습니다. 

 

차량도 사람만큼 민감하고 섬세하지만 대체할 부품이 있고 수리가 가능한 자동차에 비해서

사람은 다치게 되면 그에 대한 치료기간과 치료비,

그리고 몸과 마음의 상처는 무엇과 비교할 수 없는 큰 아픔으로 남습니다. 

 

 

 

 

교통사고 후유증은 사고 당시에는 바로 나타나지 않을 수 있어 쉽게 지나치는 경우가 많습니다.

경미한 후유증이나 이런 작은 정도의 통증을 제대로 인지하지 못하고 잠시 약만 먹다가 지나치는 경우 그보다 더 큰 후유증을 불러올 수 있습니다.

그래서 교통사고는 사고 당시보다, 차후 관리가 더 중요합니다.

 

  

 

 

교통사고시에 척추에 가해지는 충격은 대개 목뼈와 허리뼈의 여러 마디에 걸쳐서 이 부위를 붙잡아주고 있는 인대와 근육을 손상시켜 우리 몸의 중심축인 척추가 불안정해지고 척추신경이 자극되어 인접부위로의 신경통 및 근육통이 나타나게 됩니다.

 

그리하여 겉으로는 멀쩡한데도 꽤 장기간에 걸쳐서 뒷목과 어깨, 등, 허리에 이르기까지 척추를 약하게 만드는 질환이 있던 분들의 경우 사고시의 충격이 기존 질병을 훨씬 악화시키는 자극요인이 되기도 합니다.

 

예를 들자면 디스크가 있습니다.

디스크는 갑자기 발생하는것이 아니라 서서히 뼈와 뼈 사이의 디스크가 눌리는 증상인데 교통사고 등을 통해서 심해지는 경우를 예로 들 수 있습니다.

 

교통사고시에 가장 다치기 쉬운 부위는 목과 바로 이런 척추 부분입니다.

이런 부분에 대해서 한의원에서 자동차보험처리로 치료가 가능하며

추나요법, 약물요법, 침, 뜸, 부항 등의 치료로 사고시 틀어진 뼈를 바로잡고 후유증을 잡을 수 있습니다.

 

 

 

 

-추나요법

   교통사고로 인한 순간적인 충격으로 목이나 허리가 비뚤어진 경우에 추나요법으로

   비뚤어진 척  추를 교정하고 디스크의 압력을 줄여주어 교통상해 증후군의 빠른 회복을 도와줍니다. 
 
-약물요법

   교통사고시의 어혈을 풀어주고 염증을 치료하며 근육의 긴장을 완화시켜 주고,

   혈액순환이 잘 되게 하고 원기를 도와주는 한약으로 교통상해 후유증을 치료합니다.  
 
-침, 뜸

   어혈을 풀어주는 침을 먼저 놓은 후, 근육의 긴장을 풀어주며, 통증의 원인에 따라 침 을 놓아서 교통상해 증후군을 치료합니다. 
   기혈이 약하거나 만성적인 통증이 있거나 손발이 시릴 때 뜸을 뜹니다.

-부항

   어혈이 있는 부위에 음압을 가하여 어혈을 배출시켜 줍니다. 
 
-약침

  통증을 치료하고 어혈을 치료하는 약침을 병행하여 교통상해 후유증을 치료합니다.

 

 

 

 

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Posted by 택 한의원
자동차보험상해2012.03.20 16:38

교통사고 후유증 치료 - 목의통증, 목디스크
[택한의원]






교통사고가 나면 평균적으로 6.5kg의 무게를 지탱하고 있는 목
앞뒤로 심하게 힘들리고 경추(목뼈) 주위의 인대와 근육에 상처를 입게 됩니다.
우리 몸의 중심축인 척추 또한 불안해지고 척추 신경이 자극되어
인접부위로의 신경통 및 근육통 등이 나타나게 됩니다.

겉으로는 멀쩡해도 장기간에 걸쳐 뒷목과 어깨, 등, 허리에 이르기까지
전반적인 만성 통증이 나타나게 되는데 흔히 통칭하여 '교통사고후유증'이라고 합니다.







한의학에서는 교통사고 후유증을 일으키는 원인으로
신체적, 정신적 충격으로 기혈순환 장애가 초래되어 발생된
어혈이나 담음(담 결림), 사고 이후의 전신쇠약
비위기능의 약화에 따른 신경증 등정신적 요인 등으로 봅니다.






교통사고 이후 후유증으로 인한 목의 통증은 일반치료로는 잘 낫지 않습니다.
흔히 말하는 어혈이 생기므로 통증이 심하게 되고,
목이 뻣뻣하고, 기억력 감퇴, 만성피로, 신경예민,
야간에 바늘로 찌르는 듯한 통증 등이 나타납니다.







교통사고후유증으로 인한 통증은 가급적 빠른 시일내에 치료를 받는 것이 좋은데 ,
교통사고로 인한 통증을 예방하는데는 한방치료가 효과적입니다.


<관련글보기>



 

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Posted by 택 한의원
한방 통증치료2012.02.23 16:26



일상생활속에서 쉽게 나타날 수 있는 통증질환

 

 


현대인의 다양한 통증 질환들,
나에게도 나타나는 질환을 참고 방치하고 있지는 않나요??
시간이 없어서, 바빠서, 어디를 가야할지 몰라서, 놔두면 나을것 같아서 등등..
많은 이유를 대면서 통증들을 내버려둔다면 고질병이 되어 나이를 먹을수록 나를 괴롭히게 됩니다.




통증이라는 말은 범위가 넓지만 보통 몸에 이상이 있는 부위에서 느껴지는 통증들에 대해서
통증의 원인을 파악하고 그를 치료하는것을 목적으로 합니다.

-요통, 추간판 탈출증등 허리와 관련된 통증
-좌골신경통
-근막통증증후군(근육통)및 골격통
-두통, 안면통, 턱관절 통증
-어깨통증 및 목디스크와 경추 통증
-흉통, 염좌, 관절통증

이러한 질환들은 인체 내의 균형이 깨어졌을 때 외부로부터 풍, 습이 침입하여 발생되며
특히 노인들의 경우에는 나이가 들어가면서 그에 따르는 퇴행성 변화로 인한 경우
들이 많습니다.




그 외에도 통증이 생기는 원인으로는

-장시간 컴퓨터를 사용하거나 핸드폰을 사용함으로써 목과 손목, 손가락 등에 무리가 오는 경우
-가방을 한쪽으로 메거나 전화를 한쪽으로 기울여서 받는 습관으로 인해 목과 어깨에 무리가 오는 경우
-장시간 서있거나 낮은 작업대를 사용함으로써 허리에 무리가 가는 경우
-하이힐로 인한 무지외반증(앞발통증)


등이 있습니다.




통증은 적극적으로 치료하여 고통을 줄이고 통증에 의한 다른 증상을 감소시키는데 목적을 둡니다.

한약요법을 이용하여 기혈순환을 촉진하고 음양기혈의 균형을 잡아줌으로써 통증을 제거하며
침과 부항을 이용해 기혈의 막힌곳이 정상으로 흐를 수 있도록 조절
합니다.


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Posted by 택 한의원
디스크/목디스크2012.02.16 17:30


목디스크원인과 목디스크증세 - 목디스크한의원


우리 몸에서 목은 척추만큼이나 중요한 부분.

목의 역할은 척추와 척추신경 보호, 머리 무게를 지탱하면서 균형을 유지하는 것입니다
이러한 중요한 임무를 담당하는 목에 이상이 가면 몸의 전체적인 조화가 깨지게 됩니다





목디스크가 발생하는 원인으로는 목에 있는 척추골, 근육 인대 등이
마모, 파열, 손상된 경우와 스트레스, 과도한 긴장, 바르지 못한 자세 등이 있습니다

허리디스크와 마찬가지로 바르지 못한 자세는 목에도 무리를 주게 되는 것이죠




목의 통증은 일반적으로 목에만 통증이 발생되는 것이 아닌
어깨를 시작으로 얼굴과 팔까지 통증을 유발시키며 두통을 유발시키게 됩니다

이러한 목디스크가 심하신 분의 경우에는 단순 통증이 아닌
하체의 힘이 빠지게되며 마비가 오는 경우도 생기기도 합니다




목디스크의 경우 물리치료를 받거나 추나요법으로 교정을 시행하는데
추나요법을 받은 목디스크 환자는 통증완화가 개선되는 것을 느끼게 됩니다

추나요법 이후 한약을 추가로 투입하게 되면
목의 근육들이 안정성있게 강화되기 때문에 더욱 큰 효과를 볼 수 있습니다





평소 자세를 올바르게 잡고 짧은 시간이라도 스트레칭과 체조를 통해
목의 긴장과 스트레스를 풀어준다면 목통증을 예방할 수 있습니다


병이 생기기전에 예방하는 것만큼 중요한건 없습니다


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Posted by 택 한의원