피부/탈모2012.05.11 17:48

'탈모' 방심하지 마세요 [탈모치료 택한의원]

 

 

탈모... 이제 남성만의 얘기가 아닙니다.

 

여성들도 머릿털이 빠지는 바람에 끙끙 앓는 경우가 적지 않습니다.

최근 노화현상 때문이 아니라 스트레스를 많이 받아 탈모하는 남녀가 주변에서 부쩍 늘고 있다. 이에 따라 탈모 케어와 예방에 대한 관심도 커지고 있는데요

 

 

탈모는 다양한 요인으로 생기며 매우 빠른 속도로 진행되므로 세심한 주의와 관심이 필요하지만, 머릿털이 빠지기 시작하면, 케어센터를 찾기 보다는 샴푸 제품을 바꾸거나 민간요법에 의존하는 경우가 많아 문제가 됩니다.

탈모는 회복하기 힘든 난치성 질환에 속한다. 따라서 탈모가 상당히 진행되고 있다면, 단순한 생활습관 개선만으로는 해결하기가 매우 어렵다. 

 

 

만약 빗질을 할 때 지나치게 많은 머리카락이 빠지거나, 두피 가려움증과 비듬 등의 이상 징후가 보인다면, 즉각 탈모의 위험을 인식하고 전문의와 상담하는 것이 중요합니다.

또한 탈모가 진행되지 않은 건강한 사람일수록 평소 두피를 잘 관리하고, 탈모 예방에 중요한 생활습관을 몸에 배게 하는 것이 중요합니다.

 

 

탈모를 예방하는 가장 기본적인 사항은 지나친 음주와 흡연을 삼가고, 인스턴트 음식의 섭취를 피하는 것이 중요합니다.

머리를 제대로 감는 것도 중요합니다. 머리는 아침보다 저녁에 감는 게 좋다. 피지 분비량이 많은 두피일 경우엔 아침, 저녁으로 하루 두 번 머리를 감아주면 두피 건강에 큰 도움이 됩니다.

샴푸 제품을 선택할 때에는 자신의 두피 타입에 맞도록 건성 샴푸 또는 지성용 샴푸를 적절히 선택하는 게 좋습니다. 머리를 감을 때나 평상시 두피 지압을 꾸준히 해주면 혈액순환이 원활해져 탈모 예방에 도움이 됩니다.

 

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Posted by 택 한의원
한방비만2012.05.04 15:09

비만, 외형상의 문제가 아닌 건강상의 문제입니다 - 택한의원

 

 

 

 

 

 

비만은 외형상의 문제뿐만 아니라 모든 질병의 원인이 되고 때문에 그 문제점이 심각한데요.

 

 

- 수명이 짧아집니다.

- 호흡곤란이 잘 생깁니다.

- 정신적 스트레스가 심합니다.

- 당뇨병, 고혈압, 뇌졸증, 심장병 등의 원인이 됩니다.

- 남자의 경우 대장암과 전립선암, 여자의 경우 자궁암, 난소암, 담낭암, 유방암이 잘 생깁니다.

- 퇴행성 관절염이 잘 생기고 관절염이 악화됩니다.

- 여성의 경우 난산의 위험이 높습니다.

 

한방비만치료란?

각종 체계적이고 과학적인 검사와 상담을 통해 환자의 신체사태와 체질에 맞는 비만치료법을 선택하여 치료하게 됩니다. 방법으로는 한약요법, 지방분해침, 이침요법, 부항요법, 식이요법, 운동요법, 척추교정요법 등이 있습니다. 이는 식욕을 억제하고 적게 먹는 습관을 길러주며, 지방을 분해하고 노폐물을 효과적으로 배출하도록 도와 체중조절뿐만 아니라 체질강화 및 면역증진을 도모하여 아름다움과 건강을 동시에 안겨주게 됩니다.

 

 

 

 

 

왜 한방비만치료가 좋은가요?

한방비만치료는 단순히 날씬해지는 것만이 아니라 인체의 균형과 건강을 생각하여 근본적으로 질병에 대한 저항력을 높여주고 아름다운 몸매를 만드는 데 힘쓰고 있습니다. 따라서 각 개인에게 체질별, 원인별, 유형별로 적합한 과학적인 치료프로그램을 제공합니다. 또한 한방비만치료는 고통없이 치료하며 후유증이나 부작용없이 치료하며 치료 후에도 원상복귀하는 일이 없습니다.

 

 

 

 

비만치료시 피해야 할 음식은 어떤게 있을까요~?

 

 

 

 

설탕이나 꿀 같은 단 음식 : 사탕, 탄산음료 등

간식 : 생크림, 케이크, 쉐이크, 감자칩, 라면, 핫도그 등

살찌기 쉬운 음식 : 돼지고기, 맥주, 닭고기, 술

지방이 많은 어,육류 : 소꼬리, 돼지고기의 내장, 비계, 청어, 장어, 정어리 등

지방이 많은 음식 : 초콜릿, 도넛, 호두, 잣, 참깨 등

그 밖에 중국요리 및 튀김 종류

 

 

 

 

 

 

 

 

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Posted by 택 한의원
한방비만2012.05.03 17:22

소아비만에 대해서 얼마나 알고 계신가요? - 의정부 택한의원

 

 

 

 

 

 

 

소아비만의 문제점과 원인, 치료방법을 알아보아요

 

 

 

 

소아비만해가 지날수록 점점 늘어나고 있는 추세라 많은 부모들에게 걱정과 관심의 대상이 되고 있는데요, 단순히 살이 찌는 것을 단순 비만이라고 한다면 질병에 의해 살이 찌는 것을 병적 비만이라고 합니다. 소아비만은 살이 쪘기 때문에 조심해야 하는 것이 아닌 당뇨나 고혈압, 심혈관, 질환 등 이차적 건강장애를 일으킬 수 있기 때문에 더욱 각별히 주의 해야합니다.

 

소아비만의 원인은 간단해요

 

소모되는 양보다 더 많은 양의 칼로리가 몸에 들어오기 때문인데요, 과거 컴퓨터가 발달하지않고 인스턴트나 패스트푸드 식품이 보편화되기 전에는 집에서 밥을먹고 뛰어 노는게 일상이였지만 오늘 같은 날 우리 아이들은 컴퓨터 앞에 앉아있는 시간이 많아지고 학원에서 앉아있는시간, 집에서 티비를 보는 시간이 많아졌죠. 게다가 맞벌이 부부가 늘어나는 추세에 아이들은 패스트푸드로 끼니를 해결하는 일이 많아지고고 있습니다. 이로 인해 소아비만이 갈수록 늘어나고 있는데요,

 

 

 

소아비만의 증상은 같은 연령의 아이들에 비해 키가 크며 사춘기가 빨리 온다고 해요.

가슴부위에 지방이 쌓이면서 유방이 발달되기도 하고, 고혈압이나 당뇨 등 성인병에 걸릴 가능성도 높습니다. 비만은 단순히 남들보다 살이 많은 것이 아닌 질병에 걸릴 확률리 높다는 것에 주의를 둬야 합니다.

 

비만은 유전적인 원인도 있지만 몸의 노폐물이 제때 배출이 되지 않고 몸속에 쌓였기 때문인데요, 그래서 다이어트 한약을 계속 복용하게 되면 혈액순환을 도와 노폐물을 제때 배출하게 해주며 균형이 제대로 맞지않는 체질을 바로잡을 수 있게 합니다. 또한 한약으로 인해 공복감이 덜하고 저항력은 강화되기 때문에 부종이 사라지고 체중도 감소하게 되는 원리입니다.

 

 

한방다이어트의 장점은 건강을 유지하며 체중을 감량할 수 있다는 점인데, 최근에는 한약 말고도 침요법이나 약침을 활용하는 방법과 저주파 지방 분해치료 등 다양한 다이어트 요법이 시행되고 있어 이러한 방법들을 한약요법과 동시에 함께 진행한다면 더욱 빠르고 효과적으로 체중을 감량할 수 있을 것입니다. 전문가와 상의하여 자신의 체질에 맞는 다이어트를 하게 된다면, 보다 안전하고 건강한 방법으로 체중을 감량할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

활동하기 싫어하고 소외당하는 소아비만 아이가 걱정이시라면 지금부터 치료를 통해 건강하고 활발한 우리아이로 변신시켜 주자구요

 

 

 

 

 

소아비만에 대해서 얼마나 알고 계신가요? - 의정부 택한의원

 

 

 

 

 

 

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Posted by 택 한의원
한방비만2012.03.29 18:00

[의정부 한의원] 한의학 관점에서 본 마른체형에 대한 이해와 대처방안 ①

 

음식을 많이 먹어서 살이 찌는 경우가 있지만 이와 반대로 음식을 아무리 섭취하여도 체중이 늘지 않거나 혹은 음식에 관계없이 마른 체형을 지닌 유형이 있습니다.

오늘 주제는 마른체형이어서 고민인 분들을 위한 포스팅을 해볼텐데요, 실제 사례를 소개해드리면서 이에 대한 올바른 이해와 대처방안에 대해 얘기하는 시간을 가져보도록 할꼐요. 마른분들 뿐만 아니라 살을 빼고 싶으신 분들도 알아두시면 도움이 될 거에요 ^^

 

 

 

 

살이 안쪄 고민인 분들, 마른분들을 위한 시간입니다 ^^

 

▶  살찌는 체질로 바뀌고 싶어요!

20대 남자인데 여름에 짧은 옷을 입기 창피할 만큼 말랐습니다. 평소 식사량도 많습니다. 살을 찌우려고 일부러 간식도 꼬박꼬박 챙겨 먹는 편인데 살이 찌지 않습니다. 체질 개선으로 살을 찌울 수 있을까요?

 

A : 흔히들 살이 안 찌는 체질이 따로 있다고 하는데, 맞는 말입니다. 아무리 많이 먹더라도 축적되는 에너지보다 소모되는 에너지가 더 많은 체질이라면 당연히 먹는 양과는 상관없이 체중이 늘지도 않고, 근육량도 늘지 않게 됩니다. 이러한 체질은 주로 소양인, 소음인에서 많이 나타나고, 태음인, 태양인 등의 다른 체질에서도 특정한 병증의 상황이라면 나타날 수 있습니다.

따라서 사례의 특징이나 증상만으로 체질을 진단하기는 어렵지만 속에 열이 많고 겉은 찬 소양인일 가능성이 큽니다. 따라서 외형적인 문제에 신경을 쓰기보다는 자신의 체질에 맞는 방법으로 몸 전체의 건강을 유지하려고 노력하는 것이 더욱 중요합니다. 체형의 문제뿐만이 아니라 몸 전체의 건강과 마음의 건강이 중요하니깐요 ^^

 

 

 

태양인 : 비만의 가능성이 적고 상체가 발달되었고 머리가 크며 허리가 얇고 길어 오래 앉기보다 오래 걷기가 약한 체질이다. 척추의 무리와 무릎관절을 주의하여야 하며 달리기와 같은 운동보다는 걷는 운동 즉 골프나 자전거타기, 등산이 좋을 수 있다.

 

소양인 : 상체에 살이 몰려있으며 허리, 무릎, 발목 관절이 약한 경우가 많습니다. 급한 성격의 영향으로 인해 식사 속도가 빠른편히며 폭식과 불규칙한 식사가 이루어지기 쉽습니다. 외향적 성격에 발달된 운동신경을 가지고 있는 경우가 대부분으로 행동이 민첩합니다. 사이클이나 스노우 보드 등의 속도감 있는 운동이 추천됩니다. 여성의 경우 요가로 큰 효과를 볼 수 있는 체질입니다.

 

태음인 : 가장 살이 찌기 쉬운 체질로 조금만 운동을 안 해도 살이 쪄 복부를 중심으로 몸 전체가 비만해지기 쉽습니다. 흔히 "물만 먹어도 살이 찌는 체질"인 경우가 대다수이며 과격한 운동을 오래 견디지 못하므로 자주 쉬어야 합니다. 그러나 지구력이 좋아 등산, 걷기 운동 등이 좋습니다.

 

소음인 : 하체 비만의 확률이 높은 체질로 여성에게 많이 나타나는데요, 격렬한 운동은 피하시는 것이 좋으며 스트레칭, 산책 등이 좋습니다. 운동을 자주 짧게 오래하는 방법을 선택하면 좋겠습니다. 몸이 냉하므로 수영보다는 배드민턴이나 테니스와 같은 몸에 열을 내고 이를 흡수할 수 있는 운동이 적합하겠습니다.

 

※ 참고용

 

 

마른체형에 대한 이해와 대처방안

 

Q : 살찌는 체질은 따로 있다?

 

태양인과 소음인은 체내에 지방이 축적되기 전 에너지 대부분을 소모하여 체중 증가가 적으며 태음인 중엔 과식해서 비만한 사람이 많고, 소양인 중에는 스트레스를 받아 비만인 사람이 많습니다. 비만은 이처럼 체질과 밀접한 관련이 있는데, 그렇다고 반드시 100% 체질 때문에 비만해 지는 것은 아닙니다.

한의학에서는 간, 비위, 폐, 신장 등의 장부가 기허한 상태이거나 여기에 습, 담, 풍, 열 등의 요인에 의해 장부의 기능과 대사에 이상이 생겨 비만이 발생한다고 보고 있습니다.

최근에는 사상체질에 따른 비만 치료가 많이 시도되고 있는데, 사상체질이란 폐의 기능은 강하고 간의 기능이 약한 태양인, 간의 기능은 강하고 폐의 기능이 약한 태음인, 비위의 기능은 강하고 신장의 기능이 약한 소양인, 그리고 신장의 기능은 강하고 비위의 기능이 약한 소음인 등 네 가지 체질을 말하는 것이에요.

 

오늘의 포스팅은 이만 할께요 ^^

여기까지 관심있게 읽어주셔서 감사드리고요! 마른체형 편은 다음 2편에서 찾아뵐께요 ~

 마른체형 1편 - 끝 -

 

 

 

 

 

의정부 한의원 오시는 길...

 

 

 

 

 

 

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Posted by 택 한의원
의정부 택 한의원 비만 치료사례


한재* (71년생) - 20kg 이상 감량 (치료기간 6개월)
박은* (86년생) - 10kg 감량 
조원* (70년생) - 10kg 감량 (치료기간 3개월)
그외 다수

 


 

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Posted by 택 한의원
한방비만2012.02.16 15:51


한방다이어트-비만은 외모만의 문제가 아니라 건강상의 문제와도 직결



 

                                          


뚱뚱한 외모때문에 자신감이 없어지고 위축되는 성격을 갖게되거나
외모에 대한 컴플렉스때문에 자기 비하를 하게되는 경우가 많습니다.
그래서 많은 여성들이 미의 기준에 맞추기 위해서 다이어트를 결심하게 되는데요.

사실, 다이어트는 외모때문이 아니라 건강을 위해서도 필요합니다.
특히 비만은 성인병, 또 각종 질병을 불러 일으키는 원인이 됩니다.



                                          


예를들면 기본적으로 만병의 근원이 되는 스트레스를 불러 일으키는 요인이기도 하며
당뇨병, 고혈압, 뇌졸증, 심장병 등의 원인이 되고
관절염이 생기기 쉬워며 관절염 악화에도 영향을 미칩니다.
또한 여성의 경우 자궁암, 난소암, 담낭암, 유방암이 생기기 쉽고 난산의 위험이 있습니다.



                                          


많은 분들이 다이어트를 결심하실때 굶거나, 식사량을 줄이거나, 원푸드 식단을 짜거나
혹은 몸에 맞지 않는 무리한 운동으로 살을 빼려고 하지만 오히려 건강을 해치고 요요현상때문에 좌절
하는 경우도 적지 않습니다.

많은 다이어트 방법이 있지만 가장 중요한것은 체중이 얼마나 빠지느냐가 아니라 어떻게 빼느냐 입니다.

한방비만치료, 즉 한방다이어트를 하게 된다면 살이찌는 원인을 찾아 그 원인을 치료하는 방식으로 접근하기 때문에 요요현상이나 차후에 다시 살이찌지 않도록 체질을 개선시키고 개인별 맞춤치료와 요요현상의 방지, 그리고 체중감량과 함께 전반적인 건강 유지가 가능하게 합니다.



                                          


비만 예방을 위한 생활가이드

-규칙적인 식사
하루 세끼를 규칙적으로 먹게 되면 폭식, 과식을 막을 수 있고 몸의 대사율이 떨어지는 것을 방지할 수 있습니다.

-적당한 운동
본인에게 맞는 적절한 운동을 꾸준히, 규칙적으로 하는것이 좋습니다.

-야식, 인스턴트음식 금지
저녁 8시 이후에 먹게 되는 음식과 열량, 지방함량이 높은 인스턴트, 패스트푸드를 피합니다.

-스트레스 관리
스트레스 해소를 위한 자신만의 방법이 필요합니다. 스트레스로 인한 식욕 증가, 대사율 저하를 방지해야 합니다.

 

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Posted by 택 한의원