목디스크 관련 좋은 음식알아보기 - 의정부택한의원
목디스크의 원인
우리몸의 목은 몸에 중심인 척추 만큼 중요한 부위로써, 머리를 지탱하여 균형을 유지하고 있습니다
목은 이런 균형을 유지하기 때문에 목에 이상이 오면 몸의 전체 균형이 깨지게 됩니다.
근본적으로 목디스크는 직접적인 타격에 의해서 또는 스트레스, 긴장, 근육 인대 마모, 척추골의 문제등의 원인으로 발생합니다.
따라서 오늘은 목디스크 발병에서 원인 중 근본적인 원인에 도움이 되는 음식을 소개합니다.
1) 양파
양파의효능은 혈압을 저하시키며 지방을 연소하는 효과를 가지고 있습니다.
이 때문에 고기등과 같이 섭취하면 좋은 효과를 얻으실 수 있으며, 또한 양파는 신경을 안정시켜주기
때문에 과도한 긴장이나 스트레스등으로 목의 통증을 호소한다면 신경안정에 도움이 됩니다.
<img 출처 - 서울우유>
2) 우유
우유는 널리 알려져 있듯이 칼슘이 풍부하여 뼈 건강에 도움이되며, 피로회복의 효과도 있어
주기적으로 마셔주는 것이 좋습니다.
또한 우유는 다른 식품의 칼슘 흡수율보다 높기 때문에 타격에 의한 목디스크 증상에 효과적이며,
신경을 안정시켜주는 성분도 있어 디스크 뿐만 아니라 통증에도 효과적입니다.
3) 호박
호박은 다이어트 식품으로 좋은 식품입니다.
호박은 우리몸의 탄수화물을 소화시키는데 도움이 되어 많은 여성분들이 선호하시며,
호박은 모든 병의 회복하는 분들에게 기력을 회복시켜주는 효과가 있기때문에 통증 환자에게 적합한 음식입니다.
4) 홍화씨
홍화씨는 골다공증 및 골근격에 좋은 식품으로써, 뼈가 부러 지셨거나 뼈에 손상이 온 경우 탁월한 효과가 있는 식품입니다.
목디스크는 척추골의 문제만으로도 발생할 수 있는 병으로써 골근격을 보강 하여 사전에 예방할 수 있는 식품입니다.
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