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디스크/허리디스크

허리를 움직이는게 힘들어요 - 의정부한의원

by 택한의원 2012. 4. 20.

 

 

허리를 움직이는게 힘들어요 - 의정부한의원

 

 

 

 

 

 

허리의 통증은 만성피로도 영향을 줍니다.

물론 잘못된 자세로 오래 앉아 있는 것또한 허리통증에 관련이 있습니다.

 

허리를 좌우로 움직이는 것조차 통증이 오게되면 제일 걱정이되는 것은 바로 척추측만증입니다.

평소에는 통증이 없고, 체력저하나 피로 할때 근육이 무력해지면서 요통이 발생하게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

이런 요통을 치료하기 위해서는 정확한 진단과 엑스레이를 통해 분석한 후 치료를 받아야 합니다. 남성과 다르게 여성이라면 생리통과 생리 주기 그리고 골반의 상관관계도 함께 체크를해야하며,

이 같은 진단 후에 물리치료, 근육치료와 함께 자세교정치료를 병행해야 합니다.

 

 

 

 

 

 

이때 근육을 강화시키고 혈액순환을 촉진하는 한방요법을 병행해 기혈을 강화시켜 주면 빠른회복을 할 수 있습니다.

 

또한 요통치료에 도움이 되는 한방치료는 침, 부항, 마사지치료가 있으며 마사지는 꼭 내원하셔서 정식으로 하는 곳에서 받으셔야 합니다.

 

 

 

 

 

 

집에서 요통치료를 할수 있는 자가치료법

 

1) 뜨거운 물을 담을 담을수 있는 핫백에 뜨거운 물을 넣고 허리에 얹어둡니다.

 

2) 허리를 움직여 굽히고 젖히는 운동을 해줍니다

( 허리에 무리가 가지않게 통증이 오지 않는 범위내에서 )

 

3) 평소 생활시 허리 보호대를 착용합니다.

 

4) 평소 요가 등의 운동을 지속적으로 하며 허리와 근육의 유연성을 길러 줍니다.

 

5) 통증치료제, 근육이완제를 구입하여 복용합니다.

 

 

 

 

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